Введение в курс гармоничного секса

Вейнтрауб, Памела
Харари, Кейт

Чувственная сущность
День первый запретный плод
День второй эротическое убежище
День третий внутренние движения
День четвертый сексуальный центр
День пятый наедине с собой
День шестой самоудовлетворение
День седьмой круговое движение

ЧУВСТВЕННАЯ СУЩНОСТЬ

Вся жизнь есть не что иное, как чувственный опыт. На протяжении Первой недели Программы совершенствования в любви вашей задачей будет создание настроенности на чувственную природу повседневной жизни. Достигнув этого, вы обретете способность к тому, что мы называем "гармоничным сексом", в котором ваша сексуальность возникает из самых сокровенных глубин вашей сущности.

Чтобы испытать подлинно гармоничный секс — общение с партнером на интимнейшем из уровней, — вам необходимо сначала поближе познакомиться с собственным телом, включая все физические чувства. В конечном счете, чтобы всецело слиться с партнером на физическом уровне, вы должны прежде всего ощущать неразрывную связь со своим собственным сексуальным потенциалом, чувствами и желаниями. Вы должны знать, кто вы есть, чего хотите и что вам нравится делать. Это самопознание не только позволит получать большее удовольствие от секса, но и поможет постигнуть на глубочайшем из уровней, как доставить сексуальному партнеру наибольшую радость и наслаждение.

Задавшись этой целью, вы начнете Первую неделю с простого исследования чувственных удовольствий, доставляемых апельсином, — от его яркого цвета до нежного кисло-сладкого вкуса и мелких ямочек на кожуре. Затем вы возьметесь за создание эротического убежища — не доступного чужому глазу уголка, где, отрешившись от всего окружающего мира, вы свободно сможете исследовать свою внутреннюю сексуальность как в одиночестве, так и с партнером. Укрывшись в эротическом убежище, вы сможете дать полную свободу своей внутренней эротической сущности, рисуя мандалы и достигая высочайших вершин сексуального возбуждения с помощью техники "Самоудовлетворение".

В течение Первой недели вы также научитесь вызывать в себе измененное состояние сознания, известное как алертное расслабление, в котором тело постепенно все более расслабляется, тогда как разум бодрствует и сохраняет остроту восприятия. В такое состояние нередко вводят себя спортсмены, проигрывая в мыслях свои действия на спортивной арене. Онкологические больные также прибегают к этому состоянию, чтобы мобилизовать свою иммунную систему на борьбу со вторгшимся в организм смертельным недугом. В Программе совершенствования в любви вы научитесь управлять этим могучим состоянием сознания, чтобы лучше ощутить собственное тело, свои самые потаенные фантазии, собственную сексуальную сущность.

Разумеется, упражнения Первой недели следует выполнять более или менее самостоятельно. Занимаясь ими, не забывайте содержать свое тело в добром здоровье и чистоте. Регулярно занимайтесь физической подготовкой, будь то класс аэробики, бег трусцой или попросту быстрая ходьба несколько раз в неделю. Придерживайтесь также здоровой диеты с низким содержанием жиров и богатой сложными углеводами. Ешьте как можно больше сладких чувственных фруктов. Со всем тщанием и уважением заботясь о своем теле и выполняя описанные ниже упражнения Первой недели, вы сумеете хорошо подготовиться к трем последующим неделям возвышенной одухотворенной эротики.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ ЗАПРЕТНЫЙ ПЛОД

В одном из наших лучших короткометражных фильмов, созданных Карен Джонсон, камера так пристально разглядывает пупок апельсина, что поначалу нам кажется, будто перед нами половые органы прекрасной женщины. По мере того как камера приходит в движение вокруг его поверхности, нашему взору постепенно открывается весь апельсин, и мы начинаем понимать, что видим просто спелый плод. Однако несмотря на это осознание, в заполняющем экран образе по-прежнему сохраняется нечто неотразимо чувственное.

Чтобы лучше настроиться на свой личный сексуальный потенциал, вы сперва должны войти в более тесное соприкосновение со всеми вашими физическими чувствами. Для начала предлагаем внимательно рассмотреть какой-нибудь плод.

Возьмите апельсин и пристально его изучите. Заметьте богатство его оранжевого цвета со всеми оттенками в различных местах плода. Заметьте его прохладную тяжесть, округлость кожуры, касающейся вашей ладони. Затем медленно покатайте его в ладонях и ощутите мягкую податливость, когда вы слегка сожмете его пальцами.